È bene bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno cercando di limitarne l’assunzione durante i pasti. Si comincia con mezzo litro d’acqua tiepida da bersi alla mattina appena svegli e minimo 20 minuti prima della colazione; si prosegue dividendo il rimanente litro in un quarto a metà mattina ed un quarto a metà pomeriggio e quindi mezzo litro prima di andare a dormire. In alcune patologie è controindicato bere (sarà comunque il medico ad informarvi).
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