Questions & Answers

Che esercizi posso fare per mantenermi in forma durante l’anno dato che non amo alcuno sport?
Il meglio sarebbe condurre una vita meno ricca possibile di ausilii quali ascensori, scale mobili, auto parcheggiate sotto l’ufficio, etc etc, quindi cercare di limitare l’uso dell’auto agli spostamenti medi e lunghi, percorrere i brevi (sotto i 10 km) in bicicletta ed i brevissimi (4/5 km) a piedi, usare l’ascensore solo oltre il 5° piano fare attività fisica con regolarità (almeno 3 volte alla settimana) per un minimo di 50 minuti a volta (se in palestra vanno molto bene yoga, pilates, esercizi a corpo libero e stretching).

La domenica ed in vacanza, se possibile, fare lunghe passeggiate.

Che esercizi posso fare per mantenermi in forma durante l’anno dato che non amo alcuno sport?

Il meglio sarebbe condurre una vita meno ricca possibile di ausilii quali ascensori, scale mobili, auto parcheggiate sotto l’ufficio, etc etc, quindi cercare di limitare l’uso dell’auto agli spostamenti medi e lunghi, percorrere i brevi (sotto i 10 km) in bicicletta ed i brevissimi (4/5 km) a piedi, usare l’ascensore solo oltre il 5° piano fare attività fisica con regolarità (almeno 3 volte alla settimana) per un minimo di 50 minuti a volta (se in palestra vanno molto bene yoga, pilates, esercizi a corpo libero e stretching).

La domenica ed in vacanza, se possibile, fare lunghe passeggiate.

Non hai trovato la risposta alla tua domanda o hai bisogno di ulteriori informazioni?

Scrivici sulla fan page  o contatta il nostro servizio consumatori via e-mail o al numero  800804074

Non hai trovato la risposta alla tua domanda o hai bisogno di ulteriori informazioni?

Scrivici sulla fan page  o contatta il nostro servizio consumatori via e-mail o al numero  800804074